Lidando com a saudade de casa: A felicidade e os desafios de se mudar para o exterior
ivar no exterior é uma aventura empolgante que oferece muitas oportunidades de diversão e crescimento. No entanto, isso traz seu próprio conjunto de desafios, como a saudade de casa. Você pode se sentir desconectado do novo lugar, solitário, com saudades daqueles lugares, pessoas e comidas conhecidos, a cultura pode ser muito diferente da sua e, às vezes, até mesmo tentar se comunicar pode ser muito difícil. Como expatriado, sinto muito! A boa notícia é que é possível lidar com isso e tirar o melhor proveito da experiência de estar fora. Será necessário tomar medidas e fazer uma tentativa justa.
Em primeiro lugar, diferente do que aprendemos ao longo de nossas vidas, as emoções difíceis não devem ser evitadas ou silenciadas. Você sente saudades de casa porque deveria se sentir assim. Toda emoção aponta para algo que é importante para nós. Você está longe de coisas valiosas para você, então faz sentido sentir falta delas e até mesmo ficar triste com isso. Lidar com a saudade de casa significa validar e aceitar esse sentimento como esperado e até mesmo significativo. Significa abrir espaço para ela – não tentar silenciá-la. Isso permitirá que você olhe ao redor e tente encontrar novos lugares, pessoas, alimentos e experiências significativas.
Aqui estão algumas dicas que podem ser úteis. Por favor, considere-as como um ponto de partida para criar sua própria receita e tirar o melhor proveito desse momento de sua vida.
1. Conectar-se por meio de cursos, grupos comunitários e clubes
Não há lugar melhor para encontrar pessoas que pensam como você do que em lugares e atividades que você mesmo gosta. Fui a aulas de dança e a um clube do livro. Adivinhe só, havia outras pessoas procurando o mesmo que eu: conexão.
Amsterdã é uma cidade diversificada com uma próspera comunidade de expatriados. Há muitos grupos e clubes comunitários locais para você experimentar. Seja um clube do livro, um grupo esportivo ou uma comunidade baseada em hobby, como fotografia ou ciclismo, participar dessas organizações pode proporcionar um sentimento de pertencimento e o contexto para conhecer pessoas interessantes.
2. Participar de eventos sociais
Amsterdã oferece uma cena social vibrante, e participar de eventos locais é uma ótima maneira de conhecer novas pessoas. Procure reuniões sociais, encontros ou eventos culturais que estejam acontecendo em sua área. Plataformas como Meetup.com e calendários de eventos locais podem ser recursos valiosos para descobrir atividades que se alinham com seus interesses. Esses eventos não apenas lhe apresentam novos amigos, mas também permitem que você conheça a riqueza cultural da cidade.
3. Abrace as redes de expatriados
Os expatriados geralmente compartilham um vínculo único. Compartilhamos essa experiência de viver em um país estrangeiro, manobrando entre duas ou mais culturas, reconstruindo nossas vidas, sonhos e rotinas. Na Holanda, há várias redes e fóruns de expatriados onde você pode se conectar com pessoas que passam por desafios semelhantes. Plataformas on-line, encontros de expatriados e grupos de mídia social dedicados a expatriados em Amsterdã podem ser excelentes canais para encontrar apoio e fazer amizades. Faça uma tentativa em grupos do Facebook, páginas do Instagram e grupos do WhatsApp para expatriados. Conheci alguns amigos queridos dessa forma.
4. Trabalho voluntário na comunidade
O trabalho voluntário é uma maneira gratificante de se conectar com expatriados e moradores locais e, ao mesmo tempo, contribuir para a comunidade. Identifique oportunidades de voluntariado local que se alinhem com suas habilidades e interesses. Isso não apenas proporciona um senso de propósito, mas também o apresenta a um grupo diversificado de pessoas que compartilham seu compromisso de causar um impacto positivo. Você pode acabar criando raízes e novas experiências valiosas ao doar algumas de suas habilidades ou tempo.
5. Participar de programas de intercâmbio de idiomas
A linguagem é uma ferramenta poderosa de conexão. Participe de programas de intercâmbio de idiomas ou cafés de idiomas onde você possa praticar o novo idioma e, em troca, ajudar outras pessoas com suas habilidades linguísticas. Isso não apenas aprimora suas habilidades linguísticas, mas também proporciona um ambiente descontraído para estabelecer relacionamentos com os habitantes locais.
6. Estabelecer uma rotina
Criar uma rotina em seu novo ambiente pode ajudar a combater a saudade de casa, proporcionando uma sensação de estabilidade. Explore sua vizinhança, encontre cafés locais e estabeleça atividades regulares. Ter elementos familiares em sua vida diária pode fazer com que sua nova cidade se pareça mais com seu lar.
Lentamente, mas com certeza, você vai melhorar.
O combate à saudade de casa dos expatriados em Amsterdã envolve a criação proativa de uma rede de apoio e o envolvimento com a comunidade local. Ao se conectar com outros expatriados ou moradores locais por meio de grupos comunitários, clubes, eventos sociais e outros meios, você não apenas lida com a saudade de casa, mas também ajuda a sentir que se encaixa e pertence à nova cidade. Lembre-se de que a jornada de adaptação a um novo lugar é única para todos, portanto, seja paciente consigo mesmo e aproveite as oportunidades de crescimento e conexão que sua aventura internacional apresenta.
Se você estiver enfrentando os desafios de se adaptar a uma nova cultura ou lidar com a saudade de casa dos expatriados, estou aqui para ajudar. Sou um conselheiro experiente que oferece suporte personalizado para orientá-lo nesse período de transição. Dê o próximo passo para um ajuste mais suave. Sua jornada para se sentir mais em casa começa aqui.
