Coaching especializado em burnout para bem-estar sustentável
A primeira e talvez a mais importante mensagem que você precisa saber é que o esgotamento é um problema com a dinâmica do local de trabalho. Você não é o problema. Você sente o que deveria sentir ao lidar com sua realidade cotidiana no trabalho. Isso significa que você não é um fracasso, não é culpado, não é um mau funcionário. Isso significa que devemos entender os gatilhos que esse ambiente traz para você, aprender maneiras saudáveis de responder a ele e talvez iniciar um plano de carreira para o futuro próximo.
Na Oak Tree Therapy, me especializo em ajudar pessoas a superar e prevenir o esgotamento por meio do coaching para Burnout. Meu objetivo é fornecer sessões personalizadas de inglês online ou presencial para que possamos trabalhar juntos para uma vida mais saudável e feliz.
O que é coaching de burnout?
Por coaching para burnout, me refiro a um caminho claro com foco em:
- Identificar a raiz do burnout em seu contexto específico;
- Avaliar as competências e habilidades que você já possui que podem nos ajudar a lidar com o ambiente de trabalho insalubre; e
- Montar um plano para chegar a um lugar de paz e realização no trabalho.
Como o coaching para burnout pode ajudar você
Minhas sessões de coaching oferecem estratégias e ferramentas práticas para ajudá-lo a:
- Analisar e compreender quais os aspetos do contexto de trabalho que promovem o burnout.
- Reconhecer e gerenciar os sintomas de burnout, como fadiga crônica, exaustão emocional, sensação de desconexão, baixas expectativas de poder fazer as mudanças acontecerem.
- Desenvolver mecanismos de enfrentamento para lidar com o estresse.
- Olhar para o futuro e dar passos em direção a uma rotina de trabalho que lhe anime em vez de lhe drenar.
Chegando a um lugar de paz e crescimento
O caminho para uma vida mais saudável pode trazer crescimento, força e paz. Não é por acaso que muitas vezes experimentamos as mudanças mais significativas e duradouras em nossas vidas como resultado de momentos como o que você está passando agora. É possível ser você mesmo novamente e até mesmo uma versão melhor de você.
Dando o primeiro passo para a recuperação do burnout
Lidar com tudo isso sozinho é tão difícil. Significa muito para mim ser a mão amiga que lhe ajuda a caminhar para assumir o controle de sua vida novamente. Se você precisa de ajuda para lidar com ansiedade, trauma ou burnout, vamos conversar um pouco e começar essa jornada juntos.
Sinta-se à vontade para entrar em contato comigo hoje pelo telefone +31 (0) 6 48 26 50 32, ou pelo email p.carvalho@oaktreetherapy.com, ou preencha o formulário de contato. Deixe-me ajudá-lo a navegar pelo burnout e avançar em direção a uma vida de equilíbrio, realização e bem-estar sustentável.
Coaching especializado em burnout para bem-estar sustentável
Outros serviços de terapia que ofereço
Terapia de trauma
Uma terapia de trauma orientada ao comportamento envolve cuidados personalizados que abordam os efeitos profundos de experiências traumáticas. Vamos nos aprofundar no contexto em que isso aconteceu, entender suas memórias e implicações ao longo da vida.
Terapia para ansiedade
A terapia de ansiedade na Oak Tree Therapy é um processo personalizado que se concentra em identificar e abordar as raízes da sua ansiedade. Durante várias sessões, exploraremos fatores como choque cultural, estresse relacionado ao trabalho, isolamento social e histórico pessoal para entender completamente sua experiência.
Terapia comportamental
A terapia comportamental é uma abordagem poderosa sobre o comportamento humano. Ela é baseada na estrutura teórica da Análise do Comportamento e foca em entender as influências mútuas do contexto em que vivemos e nossas ações.
